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      吃够主食的白领越来越少。《中国白领膳食健康白皮书》数据显示：因为担心长胖，39%的白领每天摄入主食不足250克。这是中国膳食指南推荐的最低摄入量。

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    • 根据不同需要选择水果[免费]
      水果是营养丰富的食品，它可以提供人体所必需的营养物质，调节与维持人体正常代谢活动，由于人们的健康状况、劳动性质、年岁差别以及某种疾病的不同，如何科学地选食水果，值得注意。这里把适应某些常见病食用的水果开列于后，以供选择时参考。

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    • 揭秘最常见的五大营养误区[免费]
      日常生活中存在着不少饮食的误区，它可能会导致你体内营养流失。今天，小编就整理了日常生活中的5大营养误区，教你吃对食物！

      追梦蝶

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    • 苦瓜减肥方法最有效--3种吃法打造热火身材！[免费]
      苦瓜是夏季餐桌上最常见的食物，因为苦瓜不仅有利于养颜美容，而且能排毒消暑。可是你知道嘛，吃苦瓜还能减肥，苦瓜减肥方法更是夏季减肥最有效的方法之一。

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    • “口袋互联网时代”，家长怎样为孩子做表率？[免费]
      无论是在公园还是地铁里，我们都可以看到不少年龄不大的孩子聚精会神地用平板玩游戏，或是与朋友在手机上聊天。作为一名教师和儿童心理学研究人员，我也经常听到家长的抱怨：孩子沉迷于手机、pad等等，“一天到晚不知道学习，就知道瞎玩”。

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    • 郑玉巧育儿经—孕产期营养素补充[免费]
      《郑玉巧育儿经》汇集郑玉巧大夫三十多年的临床经验和国内外的前沿育儿理念，写作过程历时近3年，写作过程中，郑大夫将科学严谨的写作态度和平易近人的科普素养相结合，可以说写在书中的每一个字，都是经得科学的推敲，都是郑玉巧大夫发自内心的希望与爸爸妈妈们交流的内容。

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