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      如何打开喉咙：   若想把喉咙完全打开，必须首先搞清楚用力的部位和感 觉。在歌唱时如果能将喉咙完全打开，那么歌者自身的感觉应该是喉咙即有向外扩张，又有使喉结向下的力量。贝基先生说：“正确地打开喉咙是感到颈部往四周扩张。”“要感到喉咙的的两侧的肌肉发酸，在促使喉结往下放，这才是对的。”为了说明这个问题，贝基先生在课堂上常常做这样的手势，就是将两只手自两肩像推开两堵墙一样向外推，以示说明这种力量的方向和感觉。

      李老师

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    • 最好的友情[免费]
      真正的友情，不需要符号标记，不需要大声炫耀，如果你懂得了友情的意义，我想你会充满感激。

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    • 当心，别这几类食物影响了你的睡眠质量！[免费]
      超过1/3的人都抱怨过睡得不好，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但大家往往忽视了一个因素：吃得不对，也会让你睡不好……

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    • 误区：自己年轻，不会得乳腺癌[免费]
      年轻女性尤其是30岁左右的人群必须纠正“自己年轻，不会得乳腺癌”的误区，忙事业不能太“拼”，并且要学会科学选择乳腺检查方法和乳腺病防 治知识。

      孙老师

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    • 《周易》上经(蛊)[免费]
      中华文明源远流长，读周易开启智慧之旅，读进去一定会令你惊喜，终身受益。

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    • 世界太吵，请听听自己的思维[免费]
       引导语：孤独无助的时候，永远不要逃避，也不要立马找别人倾诉。最好的办法是静下来，对着镜子问问自己想要什么，你一定能找回你自己。世界太吵，请听听自己的思维。

      刘老师

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    • 躺着看电视的坏处[免费]
      专家提醒说，不良姿势是诱发颈椎病发生的重要因素。因此千万不要为图舒服而躺着看电视或者靠在沙发扶手上看电视。正确的看电视姿势应该是采取坐位。而且每看15分钟左右就要活动一下颈部，变换一下姿势。

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    • 常吃西红柿可以治疗十种病[免费]
      西红柿(Tomato)别名番茄、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最为普遍的果菜之一。 美国、苏联、意大利和中国为主要生产国。在欧、美洲的国家、中国和日本有大面积温室、塑料大棚及其他保护地设施栽培。中国各地普遍种植。栽培面积仍在继续扩大。

      孩心

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    • 金砖国家经济面临的共同机遇和挑战[免费]
      所谓“金砖国家”（BRICS），是指巴西（B）、俄罗斯（R）、印度（I）、中国（C）和南非（S）这5个新兴市场国家，这5个国家的英文首个字母连起来，字形和读音很像英文单词“砖”（brick）。近日在中国举行的金砖国家峰会引世人瞩目，不仅因为首次接纳南非作为成员，而且越来越多的发展中国家明确希望加入或成为观察员。

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    • 取悦自己[免费]
      读书不能包治百病，它归根结底是一个人的事情，每个人都能从阅读中获得滋养，但是它必须来自于兴趣，始于自愿。

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