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      李澍晔：走步健身运动28年，中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，长期研究走步健身，总结古人走步健身的规律，长期义务宣讲科学走步健身运动。 《健康是走出来的》内容简介：没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”

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    • 郑玉巧育儿经—秋冬维生素AD的补充[免费]
      《郑玉巧育儿经》汇集郑玉巧大夫三十多年的临床经验和国内外的前沿育儿理念，写作过程历时近3年，写作过程中，郑大夫将科学严谨的写作态度和平易近人的科普素养相结合，可以说写在书中的每一个字，都是经得科学的推敲，都是郑玉巧大夫发自内心的希望与爸爸妈妈们交流的内容。

      许老师

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    • 郑玉巧育儿经—如何给宝宝食用益生菌[免费]
      《郑玉巧育儿经》汇集郑玉巧大夫三十多年的临床经验和国内外的前沿育儿理念，写作过程历时近3年，写作过程中，郑大夫将科学严谨的写作态度和平易近人的科普素养相结合，可以说写在书中的每一个字，都是经得科学的推敲，都是郑玉巧大夫发自内心的希望与爸爸妈妈们交流的内容。

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    • 缓解痛经的一些饮食方法[免费]
      女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。 

      李老师

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    • 对于孩子误服药物后的一些急救措施[免费]
        幼儿出于好奇，模仿大人的行为或者家长对药品常识的缺乏或忽视，盲目滥用药物，是导致幼儿误服药物中毒的主要原因。而一般的家庭中会常备感冒药、退热剂、中成药、外伤用药，比如妈妈服用的避孕药；爷爷奶奶的降压药、强心药等，家中的药物最好统统锁进抽屉，或是藏进药箱再放到高高的宝宝够不到的地方，千万不要因为大人图方便随意把药乱放，而给宝宝造成不必要的伤害。

      库塔哇

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