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    • 健康是走出来的（十三）：根据身体确定，掌握主动[免费]
      李澍晔：走步健身运动28年，中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，长期研究走步健身，总结古人走步健身的规律，长期义务宣讲科学走步健身运动。 《健康是走出来的》内容简介：没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”

      粉*蝈蝈

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    • 儿子，对不起[免费]
      我很庆幸那时候为你挡下了那把刀，才能让你现在过着幸福的生活。他打开塑料袋，里面有几叠零钞，零钞下面还压着一张泛黄的照片。照片上是一个面容清秀的年轻女人，她的怀里还抱着一个孩子。他看得出来那是母亲，那个孩子是他，不禁怀疑母亲的疤痕是不是为了救自己留下的。

      小仕老师

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    • 运动减肥有效的N个要点[免费]
      给搭建介绍几种有效地运动减肥方法，工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦!

      小仕老师

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    • 散文赏析：巴金散文精选[免费]
      巴金，是中国着名的文学家。他在中国文学现代史上有着杰出的贡献。他的文字带给人一种特殊的感觉，深入人心。

      小仕老师

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    • 关于酒的诗句：酒逢知己千杯少[免费]
      自古以来，酒在聚会的场合便是不可缺之物。古有，借酒赏诗会友，今更是有酒座畅谈交友。由此可见，酒在我们的生活中起着重要的交际之意。

      小仕老师

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    • 高手必知的12条摄影法则[免费]
        摄影是一门技术，同样也是经验的积累。下面是无数摄影师的经验汇聚而成的12条最经典、实用的摄影技巧Tips，将其熟记于心，将帮助你应对很多难以掌控的拍摄场景。- U: _3 ^# D- O

      李老师

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    • 如何预防抑郁症[免费]
      在抑郁症患者中，春季是自杀多发期，据统计有50%的抑郁症患者在春季有自杀倾向。自杀行为的发生一般是瞬间的，但行为基础需要一个长期积累的过程，而且从对很多自杀获救的人的采访中我们经常获知，造成最终走上绝路的原因在常人看来往往并不一定是什么特大不了的事，但就是这压死骆驼的最后一根稻草断送了很多年轻的生命。为什么对于类似的困难、挫折、意外，多数人能选择冷静或者至少是顺应对待，而少数人却选择采取激进的方式，大家知道这和每个人的心理素质及承受能力是息息相关的。

      孩心

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    • 男人每天都需要补充的八种食物[免费]
      最近，美国某男性杂志日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章。看后，觉得这几种食物在我们的生活中也是常见的，且比较便宜，值得推广。这八种食物是：菠菜、酸奶酪(或酸奶)、西红柿、胡萝卜、蓝莓(或草莓、紫葡萄)、黑豆(或豌豆)、核桃、燕麦。   

      库塔哇

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    • 你凭什么过你想要的生活？[免费]
      前几天看到一句话“你大学里的志愿是你父母选的，你大学里的课程是你挑好过的选的，那你凭什么要过上你想要的生活？”这句说给每个年轻人的话，瞬间点燃了我。

      小仕老师

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    • 健康是走出来的（十七）：鹅卵石，刺激穴位[免费]
      李澍晔：走步健身运动28年，中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，长期研究走步健身，总结古人走步健身的规律，长期义务宣讲科学走步健身运动。 《健康是走出来的》内容简介：没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”

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