首先，解释下 【什么是山地越野运动】 山地越野赛，是户外运动中的一种成型常规的重要比赛。它的项目主要有：山地越野跑、山地跋涉赛等。起源于二十世纪初的欧美国家，由于户外运动体现的健康愉悦，自然环境的壮美，备受广大体育爱好者和旅游爱好者的青睐，目前已风靡全世界。首届海沧越野赛运动将在3月份举行。 【越野户外装备】 装备个人装备：鞋、袜、护膝、舒适的Ｔ恤及短裤、适合1日行程的小型轻便背包或水袋式背囊、登山杖、反光物、头灯、手电、小量的药物、轻便雨衣、高能量的食品及个人用品。 【跑步后出现水泡肿么办？】 水泡的处理——不影响行走的小水泡，可以暂不刺穿。如水泡增大，感到肿胀及痛楚，可用消过毒的针刺破水泡，释放积液，然后包扎患处。 【饮食相关】 在越野（运动）途中，因胃肠消化功能自然减弱，所以不宜食用肉类等高脂肪高蛋白不易消化的食品。碳水化合物是供给人体主要能量的营养物质，易消化，并能迅速释放能量。所以应补充以碳水化合物为主的粥、米饭、粉、面、馒头等谷类食品和蔬果、运动饮料等易消化食品。 【长跑的一些注意事项】 ①定向越野跑要求运动员一方面能够尽可能地减少人体能量消耗，维持一定跑速，另一方面又能根据情况，具有加速度能力。体力分配或者按选择的路段，或者按比赛的阶段（起点、途中、终点），或者以自身体能状况的不同确定。通过肌肉紧张和肌肉放松适时交替的方法，达到既跑得快，又跑得省力的目的。 ②越野跑由于地点和环境变化，所以跑的技术也因条件改变而随之变化。在道路时，采用基本上与中、长距离跑相同的技术，并尽量注意在路面平坦的地方奔跑。在草地时，用全脚掌着地，同时留心向前下方看，以免陷入坑洼或碰在石头上。在树林时，注意不要被树枝、树叶、藤蔓剐伤，此时一般用手随时护住脸部。

。那时的我刚从某国企离职不久，离开的原因是“世界好像天天在倾塌着，只能弯腰低头把梦越做越小了”，当我发现那里确实不是我想要的舞台，我只能选择离开从头再来，哪怕对那里的同事仍有很深的感情，甚至至今依然经常联系，调侃某某同事又有什么新八卦。那时的我在律所和公司法务之间徘徊，举棋不定，不知究竟该何去何从。那时的我，在努力寻找新的方向新的未来。

国情社情知识在近年来公务员考试常识判断部分经常出现，涉及气候、民族、科技、能源等众多方面。对于该部分知识，唯有加强积累，才能提高得分。祝愿广大考生能顺利通过考试，如愿以偿！

为备考管理类联考的考生提供经典范文供考生学习，帮助考生拓展写作思路，快速掌握写作技巧，希望顺利通过写作考试。

十月份韩语能力考临近，准备参加本次考试的同学们都准备好了吗？能力考写作部分是让很多考生感到头疼的难点，不仅因为写作对词汇和语法水平要求较高，更因为关于写作答题规范的明确介绍较少，让不少考生心存疑虑。小编汇总了考生们提出的一些常见问题，为大家解难答疑！

《注册建造师管理规定》已于2006年12月11日经建设部第112次常务会议讨论通过，现予发布，自2007年3月1日起施行。(建设部令第153号)，具体内容查看有关文件。规定的第七条这样说：取得一级建造师资格证书并受聘于一个建设工程勘察、设计、施工、监理、招标代理、造价咨询等单位，这就说明不一定在施工部门注册，不想承担风险的，可以找非施工和监理单位注册，这样既能增加收入，又不用承担施工出现问题而带来的风险。