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【文章】健康是走出来的（二十七）：根据安全因素选择

李澍晔：走步健身运动28年，中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，长期研究走步健身，总结古人走步健身的规律，长期义务宣讲科学走步健身运动。《健康是走出来的》内容简介：没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”

粉*蝈蝈

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【文章】健康是走出来的（二十八）：根据实际选择路线

李澍晔：走步健身运动28年，中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，长期研究走步健身，总结古人走步健身的规律，长期义务宣讲科学走步健身运动。《健康是走出来的》内容简介：没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”

粉*蝈蝈

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【文章】野外生存经验险情的预防和处置

随着生活水平的提高，野外生存、探险的都市人越来越多，而野外不比城市，随时都有可能发生一些紧急状况，那该怎么办呢?下面就来教大家在野外遇到险情的处理方法和预防方法。

木木木

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【文章】健康是走出来的（二十九）：根据天气选择

李澍晔：走步健身运动28年，中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，长期研究走步健身，总结古人走步健身的规律，长期义务宣讲科学走步健身运动。《健康是走出来的》内容简介：没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”

粉*蝈蝈

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【文章】健康是走出来的（三十）：选择楼梯

李澍晔：走步健身运动28年，中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，长期研究走步健身，总结古人走步健身的规律，长期义务宣讲科学走步健身运动。《健康是走出来的》内容简介：没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”

粉*蝈蝈

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【文章】基本急救知识——急救现场处理概念

急救现场处理，也叫现场抢救或入院前急救。它是指一些意外伤害、急重病人在未至达医院前得到及时有效的急救措施。目的是挽救生命，减少伤残和痛苦，为了一步救治奠定基础。

木木木

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【文章】野外生存经验——严寒天气户外防寒技巧

突变的天气总是让人难以设防，在极端寒冷的天气面前，因意外冻死的事件也并非危言耸听。在户外旅游过程中遭遇天气突变，做好御寒保暖措施则是重中之重。

木木木

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【文章】基本急救知识——对骨折伤员的急救

突发性事件很容易造成人员伤害，比如缺腿断臂、浑身青肿、脊椎骨折。若有更严重伤势急待处理，可以先不固定伤骨。但在搬移前应先固定包扎，随后再完成治疗。

木木木

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【文章】基本急救知识——对腹部受伤伤员的急救

腹部是人体最若软的部位。腹部外伤分钝伤和锐伤两大类。钝伤常见的有挤压伤、打伤、踢伤，虽然外部无明显的伤口流血，更常见的是锐器受伤，学习对我们的腹部进行急救非常重要。

木木木

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