当罪疚、愤怒、生气、被侮辱、被遗弃等这些负面情绪来了,告诉它：“我在这里，陪着你。没关系，你可以痛，你可以紧绷，你可以不舒服，我允许你如实地存在。” 没有关系，把你的微笑送给它，告诉它：“你可以存在，允许你存在。”然后慢慢地去感受它，一点一滴地放下。我们应该培养内在强大的力量，让自己变成真正的成人!

您好，很高兴您能来到大伊山景区。大伊山，位于江苏省灌云县城区，距连云港市区约30公里，素有“淮北平川第一神山”的美誉，是由4个大山岙（ao 四声），9个小山岙，12个山峰组成。那您知道它为什么会取名为“大伊山”吗？关于大伊山的来历有三种说法。其一是因为中国美食和创制中药汤液的始祖伊尹晚年曾在这里隐居过，所以叫做大伊山；其二是因为孔子当年曾在这里讲学，因此这里就被叫做大言山，经过后来的口口相传逐渐演变成了大伊山；其三是因为这里在远古时期是东夷人部落，所以这里被称呼为大夷山，后来也是逐渐演变为大伊山。而且，大伊山的历史悠久，它蕴育于20亿年前的太 古代，这里有非常古老的变质岩丘陵地貌结构。此外，这里的自然景观和人文景观也是非常丰富，具有“古、幽、神、奇”四大特点。其中“古”是指历史悠久，像是古海船石岩画、美鹿石岩画等古石刻以及古树名寺等都具有数百年的历史。而“幽”则是指这里山林俊秀，常年生长着数千种花木和上百种珍奇树种，景区内有马尾松、银杏、油茶等数千种植物，这里的卧龙云雾茶、茯苓神树茶更是省内外驰名，尤其是金镶玉竹、香樟树堪称淮海一绝。至于“神”则是指这里被誉为“淮北第一神山”，在山上有着神仙洞、升仙崖、入仙门等众多与神仙传说有关的景点。而“奇”则是指这里的奇峰怪石、奇岩妙崖非常的多，像是鳄鱼石、蛙石、狮身人面石等都是形态各异，栩栩如生的。此外，这里还有着深厚的文化底蕴，培育了钟离昧、“二许”、板浦“三汪”、伊山“四杨”等杰出人才，滋润了《西游记》、《镜花缘》、《山海经》等古典文学巨著。而且这里还有着全国重点文物保护单位—伊山石棺墓遗址,“淮北第一古刹”—石佛寺, “天下第一裸女”—美女石岩画, “东方苍龙”、“无字天书”—星相石岩画等景点。好了，下面就让我们一起走进大伊山景区吧！

导游词是导游人员引导游客观光游览时的讲解词，是导游员同游客交流思想，向游客传播文化知识的工具。一篇完整的导游词，其结构一般包括习惯用语、概括介绍、重点讲解三个部分。其主要特点是口语化些，此外还具有知识性、文学性、礼节性等。和蔼，亲切，自然轻松。