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很多时候，我们常常被不良情绪所困扰，因为这些恶劣的情绪，让我们的生活、工作受到很大的影响，因为，我们必须学会排除不良情绪，如此，我们的生活才能处处充满阳光。这些恶劣情绪主要包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。

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【文章】自我管理压力及调节控制情绪的办法

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【文章】作为一个速录人员怎样克服紧张情绪

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“金钱能够储蓄，而时间不能储蓄。金钱可以从别人那里借，而时间不能借。人生这个银行里还剩下多少时间也无从知道。因此，时间更重要。”

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