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长时间的下班沉默也会给自己的身心健康带来一些危害。它会让人逐渐变得冷漠，由于这种人一般都不会关注生活的细节，因此也容易逐渐丧失生活的乐趣。

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调查表明，当我们生活在那种负面情绪中，会将我们的能量吸干，以致于我们也会成为不断抱怨的人。研究表明，连续暴露于负面情绪不仅仅会拖累工作，还会对大脑造成损害。下面这些好办法可以帮助你保护自己。

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